Buongiorno! ☀️
Voglio iniziare la tua giornata con una certezza:
"Tu hai dentro di te tutta l'energia che ti occorre per essere il meglio di te."
Non cercare altrove. Non aspettare che arrivi il momento perfetto o l'aiuto esterno. Le batterie sono incluse, devi solo decidere di accenderle. Oggi, di fronte a una difficoltà, ripetiti: "Ho le risorse per gestire questa cosa".
Buona giornata di piena energia! 🌿
Buongiorno! ☀️
Oggi voglio regalarti un piccolo mantra da usare nei momenti di "apnea", quando lo stress sale:
"Inspira gratitudine, espira giudizio."
Visualizzalo proprio fisicamente. Quando prendi aria, accogli le cose belle. Quando butti fuori l'aria, immagina di espellere tutte le critiche, i "dovrei essere diverso" e i fastidi verso gli altri.
Fallo tre volte di fila. Ti sentirai subito più leggero/a. Buon respiro a tutti! 🌬
Un problema è come una giostra che gira, una lamentela è come una persona seduta su quella giostra nonostante non le piaccia.
La persona si lamenta della giostra perché va troppo veloce o troppo piano, è troppo pericolosa o troppo poco divertente, dura troppo o troppo poco, costa troppo o non vale abbastanza, fa troppo rumore o potrebbe essere più bella e colorata.
Qualunque sia la lamentela, esiste un solo modo per risolvere definitivamente il problema percepito evitando di continuare a lamentarsi: scendere dalla giostra.
Continuamente assistiamo invece, nella comunicazione mediatica, all'imposizione di strutture socio-culturali basate sul seguente meccanismo: il mondo è brutto per qualche motivo e noi che ce ne siamo accorti dobbiamo lamentarcene e limitarci a sperare che cambi. Ovvero, salire di nuovo sulla giostra che non ci piace, alimentandola, frattanto che ce ne lamentiamo e ci diamo ragione da soli, con la speranza deresponsabilizzante che prima o…
Devo dire che anche in una piccola pausa lavorativa, ascoltando questo video 3 volte come consigliato funziona.😀 Spesso anche nei momenti leggeri e semplici si può riscoprire una grande forza. Grazie!!!